Depresyondan kurtulma yöntemleri Dört kez Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu Çiler Karataş tarafından hazırlanan “Depresyon için Yoga” videosundaki Yoga sistemi teknikleri sayesinde yaşam sevincinizi yükseltip depresyondan kurtularak daha aktif ve mutlu bir yaşama merhaba diyebilirsiniz. https://www.youtube.com/watch?v=jCOpZT8Du08 Günümüzde birçok kişi sağlıklı ve mutlu bir yaşam istiyor ve bunun yollarını arıyor. İçinde bulunduğumuz Covid-19 sürecinde bedensel olarak daha az hareket etmenin getirdiği fiziksel sorunları aşmak, oluşan gerginlik ve stresi ortadan kaldırmak için Uluslararası Yoga Federasyonu’na (UYF) üye uzman antrenörler, herkesin evlerinde rahatlıkla uygulayabileceği Yoga sistemi tekniklerinden oluşan faydalı videolar hazırlıyor. Dört kez Dünya Yoga ...
Yoga ile fit ve güçlü bir beden! Uzman Yoga Antrenörü Sevgi Alıcı tarafından hazırlanan “Fit ve Güçlü Beden için Yoga” videosu ile herkesin bedenini güçlendirip fit bir görünüme kavuşması mümkün. Bunun için Yoga sistemine ait tekniklerden oluşan bu pratik video ile evinizin konforunda kendinize gün içinde sadece 30 dakika gibi kısa bir süre ayırarak çalışmanız yeterli. https://www.youtube.com/watch?v=cNYZqNSr88M Günümüzde birçok kişi sağlıklı ve mutlu bir yaşam istiyor ve bunun yollarını arıyor. İçinde bulunduğumuz Covid-19 sürecinde bedensel olarak daha az hareket etmenin getirdiği fiziksel sorunları aşmak, oluşan gerginlik ve stresi ortadan kaldırmak için Uluslararası Yoga ...
Fibromiyalji ağrılarına Yoga ile son! Günümüzde birçok kişi sağlıklı ve keyifli bir ömür istiyor ve bunun yollarını arıyor. İçinde bulunduğumuz Covid-19 sürecinde bedensel olarak daha az hareket etmenin getirdiği fizikî meseleleri aşmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, oluşan gerginlik ve gerilimi ortadan kaldırmak için herkesin evlerinde rahatlıkla uygulayabileceği Yoga sistemi tekniklerinden oluşan yararlı görüntüler hazırlıyor. Üst üste 6. defa Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu olan Merve Tanrıverdi tarafından hazırlanan “Fibromiyalji için Yoga” görüntüsü ile fizikî ve zihinsel sıhhati dengeleyerek fibromiyalji ağrılarına elveda demek mümkün. Yoga sistemine ilişkin tekniklerden oluşan bu pratik görüntü ...
SAĞLIĞIN ANAHTARI: YOGA Herkes sağlıklı olmak ister ama bunun için ne yapıyoruz hiç düşündük mü? Gündelik yaşamın engelleriyle zaman zaman esgeçtiğimiz sağlığımızı geri kazanmanın ve güçlendirmenin yollarını en kapsamlı... Herkes sağlıklı olmak ister ama bunun için ne yapıyoruz hiç düşündük mü? Gündelik yaşamın engelleriyle zaman zaman esgeçtiğimiz sağlığımızı geri kazanmanın ve güçlendirmenin yollarını en kapsamlı şekilde sunan Yoganın faydalarına bir göz atalım. ESNEK OMURGA GENÇ BEDEN DEMEKTİR “Asana” olarak adlandırılan duruşlar omurgayı çeşitli biçimlerde çalıştırarak esnetmekte, yumuşatmakta ve sağlıklı yapmaktadır. Yoga felsefesine göre: “Esnek omurga genç beden demektir”. Yoga duruşları sayesinde omurga esnek, güçlü ...